আপনার সোনামণির সুস্থ বেড়ে ওঠা ও কেমিক্যালমুক্ত ঘরোয়া পুষ্টি

বাচ্চার বয়স পূর্ণ ৬ মাস (১৮০ দিন) হওয়ার পর মায়ের দুধের পাশাপাশি পরিপূরক সলিড খাবার যেমন—আপেল পিউরি, বাদাম সুজি, অথবা ঘরোয়া জাফরানি সেরেলাক শুরু করা উচিত। প্রথম ৬ মাস শুধুমাত্র মায়ের দুধই যথেষ্ট।

না, ১ বছর বয়সের আগে বাচ্চার খাবারে আলাদা লবণ বা সাদা রিফাইন্ড চিনি দেওয়া উচিত নয়। মিষ্টি স্বাদের জন্য ফলের পিউরি, খুরমা খেজুর বা প্রাকৃতিক খেজুর চিনি অল্প পরিমাণে ব্যবহার করা নিরাপদ।

বাচ্চার খাবারে অঙ্কুরিত শস্য (Sprouted grains), ৪ পদের বাদাম গুঁড়া, রাজমা খিচুড়ি এবং খাঁটি দেশি গাওয়া ঘি যুক্ত করলে কম খেলেও বাচ্চা পর্যাপ্ত ক্যালরি ও প্রোটিন পায় এবং দ্রুত স্বাস্থ্যকর ওজন ও রুচি বাড়ে।